En nuestra vida diaria lograr conformar y seguir hábitos saludables es muy difícil, por todos lados nos recomiendan cosas que debemos
hacer para mantenernos saludables, las cosas que debemos comer. Pero en
ocasiones olvidamos lo que no debemos comer, y aunque lo recordemos la mayoría hace
caso omiso de estas advertencias, minimizando el daño que a largo o corto plazo
hace sobre nuestra salud. Hacernos los ciegos no sirve de nada, pues más
temprano que tarde nuestro cuerpo nos pasará la factura de los daños, y estaremos
obligados a ver la catástrofe, para muchos demasiado tarde. Tengamos todo el
tiempo en mente esto que no debemos ingerir a fin de evitar su consumo o en su
defecto disminuirlo.
12 cosas que no deberías comer:
- Bebidas alcohólicas.
- Bebidas gaseosas, artificiales, bebidas frías, helados y café.
- Todos los alimentos que contengan productos químicos como los aditivos (colorantes, conservantes, potenciadores del sabor) y todos los de cultivo químico.
- Azúcar refinada, siropes y otros edulcorantes.
- Alimentos refinados como las harinas blancas y sobre todo harinas horneadas (galletas, panes, etc).
- Grasa animal, embutidos, lácteos (leche, quesos, yogurt, mantequilla), carnes rojas.
- Margarinas.
- Aceites recalentados.
- Alimentos fríos, huevos, mayonesas.
- Berenjenas, tomates, pimiento, papas (contiene solanina y es muy acidificante).
- Especies fuertes, condimentos, vinagre industrial (puede usar pequeñas porciones de vinagre de arroz o limón).
- Alimentos de dudosa procedencia.
