Todo el mundo cree que
correr mucho puede dejar adolorida e hinchada la rodilla, ¿verdad? Pues
bien, un nuevo estudio sugiere correr en realidad podría reducir la
inflamación en las articulaciones.
"Se va en contra
de la intuición", dijo el coautor del estudio, Matt Seeley, profesor
asociado de ciencias del ejercicio en la Universidad Brigham Young en
Provo, Utah. "Esta idea de que la carrera de larga distancia es mala
para las rodillas podría ser un mito."
Seeley y sus colegas
llegaron a su sorprendente conclusión después de analizar el líquido de la
articulación de la rodilla de varios hombres y mujeres sanos entre las edades
de 18 y 35. Los investigadores buscaron signos de inflamación en los
marcadores químicos antes y después de una carrera de 30 minutos y encontraron
pocas diferencias.
"Lo que ahora
sabemos es que para las personas jóvenes y sanas, el ejercicio crea un ambiente
anti-inflamatorio que puede ser beneficioso en términos de salud de las
articulaciones a largo plazo", dijo el autor principal, Robert Hyldahl en
un comunicado de prensa de la universidad. Hyldahl es un profesor
asistente de ciencias del ejercicio en la Universidad Brigham Young.
Los investigadores
dijeron que el estudio sugiere que esta práctica en realidad podría retrasar el
desarrollo de enfermedades articulares degenerativas como la artrosis.
"Este estudio no
indica que los corredores de fondo son los menos propensos a la
osteoartritis que cualquier otra persona", dijo Seeley. "En
lugar de ello, este estudio sugiere que el ejercicio puede ser un
tipo de medicina."
El estudio fue
publicado recientemente en la revista European Journal of Applied
Physiology.
Traducido
de WebMD Noticias de HealthDay
